世界预防溺水日 | 嘿！你真的了解溺水吗？

先告诉大家一组数字：

2021年中国死因数据集显示，溺水在我国的1~14岁儿童青少年死因顺位中位列榜首。《2022中国青少年防溺水大数据报告》显示，溺水者的获救率仅有11.34%，溺亡率高达88.66%。那么，溺水获救率低，仅因为没有人及时发现？或是溺水者扑腾、叫喊的声音太小？

NO！

真实情况下，多数溺水时无法呼救。

若水中的人出现以下情况，很可能已经发生溺水：

①头倾斜低于水面，嘴巴在水面上下浮动；

②嘴张开，头向后仰；

③眼神空洞，无法聚焦或双眼紧闭；

④头发遮住面部、额头或眼睛；

⑤没有踩水动作，身体直立于水中；

⑥呼吸急促或痉挛；

⑦身体垂直，像在爬一个隐形的梯子。

新闻报道中，常见溺水多发生于河道、水库、池塘、海域，只有这些水域是溺水高危地点？

NO！NO！

只要是有积水的地方，都有可能发生溺水。不管是户外水上乐园、清澈小溪、工地水坑、游泳池，还是家里看似普通的脸盆、浴缸、水桶、洗衣机，小孩和老人都有可能因为跌倒等意外头面部溺于水面下发生意外。

只要学会了游泳，平时经常健身，是不是就不会溺水了？

NO！NO！NO！

“善骑者堕于马、善水者溺于水”，别因为水性好，就认为在水中绝对安全！漩涡、水草、肌肉抽筋等突发情况均会导致溺水。

当发生溺水时，我们该如何自救？

A. 会游泳者

①抽筋：深吸气潜到水下，掰直脚，用力踹蹬直腿，直至缓解；手抽筋时，反复抓握，仰面漂水上。

②呛水：尽量有规律踩水，头露出水面，再采取其他措施。

③遇漩涡：尽量平躺在水面，再用最常用的游泳方式顺漩涡方向快速游出。

④被缠住：不可挣扎乱踢乱蹬，有人则求助，抓住能抓的漂浮物，不行则深吸气潜入水中解开束缚。

B. 不会游泳者

①周围有可以抓、拉、扶的东西迅速抓住，借力浮出水面。

②换气时，嘴巴深吸气，鼻子浅呼气。

③身体保持立正姿势，头往后仰即可慢慢漂浮在水平面上。在此姿势基础上，手保持不脱离水面，沿着身体和水面慢慢向头部伸展贴着水面，肢体放松即可漂浮。

④被救援时不要激动，听指挥，勿拽救援者。

7月25日是世界预防溺水日，远离危险水域，严禁随意野泳，照看高危人群，平安度过每一个夏天。（来源：市疾控中心慢病科）