“手”护健康 从你我做起

宿迁网讯（记者 颜靖尧 朱婉菁 通讯员 陈芯红 许萌）每年的10月15日是“全球洗手日”。保持手部清洁卫生可以预防多种疾病，尤其是在秋冬季节洗手，是阻断细菌和病毒传播最有效、最简单的方法之一。关于洗手，市民真的了解吗？如何做好手卫生？近日，记者对此进行采访。

出门在外，勤洗手成共识

10月15日，在宿城区吾悦广场二楼的卫生间区域，不时有市民出入。“这里的卫生间设计很合理，设置了‘儿童洗手台’，让小朋友也能轻松使用。洗手是一件很重要的事，对于儿童来说，养成良好的洗手习惯非常关键。每次如厕后，我都会让孩子用流动水认真冲洗手部。”市民王女士说，市区部分公共场所的卫生间墙面上还会张贴引导洗手的宣传海报，引导大家自觉养成勤洗手、讲卫生的好习惯。

“我发现，在宿迁的各大景区都有公共洗手台，这为游客提供了便利。在生活中，我也比较注重手卫生，我会随身携带洗手液，根据需要随时清洁手部。”市民沈淼淼说，如今，勤洗手已经成为大家平时生活中的重要习惯。

记者了解到，近年来，我市持续对公厕实施升级改造，如今，不少公厕配备了洗手液等物品，这让不少市民感到贴心。

当日下午3时许，记者走进宿豫区西楚大道附近的一处“街坊公舍”，只见其内部环境干净整洁，现场可以闻到，空气中弥漫着清洁剂散发出的淡淡清香味。一些市民在此如厕后，认真地在洗手台前洗着手。

“这里的‘街坊公舍’配备了洗手液、烘干机等，洗起手来非常方便，墙上还贴了一些有关手卫生的宣传标语，提醒大家勤洗手，这样的服务让人感到非常贴心。”走出该“街坊公舍”的市民宋女士说。

事关洗手，这场活动深入人心

手是人体接触致病微生物最多的部位，通过正确的方式洗手，可以保持手部卫生，让手部远离致病微生物，从而预防疾病。10月14日，宿迁市卫生健康委员会组织了宿迁市疾控中心的工作人员走进校园开展以“洗手小习惯，‘手’护大健康”为主题的科普宣传活动，帮助孩子们掌握正确的洗手方法，让他们从小养成良好的卫生习惯。

当日，在宿迁金陵名府实验幼儿园，来自宿迁市疾控中心的工作人员带着孩子们一起学习了以“勤洗双手，病菌全溜走”为主题的科普课程，通过阅读有趣的绘本、现场演示正确的洗手方式和有奖问答等，让孩子们学习洗手知识。活动中，孩子们在工作人员的带领下，还学会了唱《七步洗手歌》，这让孩子们在轻松的氛围中认识到手卫生的重要性，了解洗手的正确步骤。

在活动的游戏环节，宿迁市疾控中心的工作人员在孩子们的小手上涂了一些食用油，还撒一些红糖，让孩子们的手变“脏”，随后，再带领他们去洗手。“今天，我学会了很多有关洗手的知识，以后我一定会常洗手，养成良好的卫生习惯，不让大人担心。”一名参加活动的小朋友说。

“接下来，我们会继续开展丰富多彩的活动，让更多孩子感受到正确洗手的重要性，学习正确的洗手方法以及养成爱卫生的好习惯。”宿迁市疾控中心的工作人员表示。

据悉，近年来，宿迁市卫生健康委员会通过宣传相关知识，不断提醒公众养成用肥皂或洗手液勤洗手的好习惯，促使公众改善卫生行为，营造健康、和谐的生活环境。

“七步洗手法”教你正确洗手

正确的洗手步骤有哪些？哪些情况下需要洗手？对此，记者联系到江苏省人民医院宿迁医院（宿迁市第一人民医院）感染管理处副处长仲立玲，请她为市民解答。

“人们常讲‘病从口入’。实际上，在‘病从口入’的过程中，两只手是主要的传递媒介。手是人们与外界接触的主要部位，细菌、病毒等常常通过手与其他物体、身体其他部位的接触而入侵人体，引发一系列疾病，如感冒、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。”仲立玲介绍。

怎样才是正确的洗手步骤呢？仲立玲介绍，目前广泛推崇的是“七步洗手法”，即内、外、夹、弓、大、立、腕。“第一步是洗手掌，将流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓；紧接着，洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；然后就是洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；下一步就是洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；随后是洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；然后开始洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。”仲立玲说，最后就是洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

“一般来说，以下几种情况需要及时洗手：准备食物之前、过程中、之后；享用食物之前；照顾呕吐或腹泻的家属前后；在处理创口或伤口前后；如厕后；擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后；触摸动物后；处理宠物饲料或宠物粪便后；触碰垃圾后等。”仲立玲介绍，此外，传染病流行期间，在进入公共场所并接触到其他人可能经常接触的物品后，如门把手、桌子、扶手、购物车等，也需要洗手。

仲立玲提醒，洗手要用流动水，揉搓时间要在15秒以上。“不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。另外，肥皂在使用过程中应保持干燥，还要注意及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下肥皂也会滋生细菌。”仲立玲说。

当下，免洗手消毒剂成为很多人出门必备的“消毒法宝”，仲立玲提醒，市民在使用免洗手消毒剂时，也要注意方法。“首先，市民要观察自身是否对消毒剂的成分过敏；其次，建议市民每次使用免洗手消毒剂，可以取两毫升左右，将其均匀涂抹在手的各个部位，充分揉搓至少15秒。还要注意的是，手部有肉眼可见污染物，要用流动水洗手，接触传染病病人使用的物品，要先洗手再消毒。”仲立玲说。