最后冲刺！“迁马”赛前训练营第四期来了

训练营教练温敏介绍，临近比赛，训练将更加聚焦赛前补给与状态调整，帮助跑者全方位优化备赛方案，以最佳状态迎接比赛。

课程内容丰富且具有针对性。温敏介绍，其中短距离节奏跑尤为关键，通过这一训练能有效刺激心肺功能，激活神经系统，让选手在比赛时迅速进入最佳状态，为取得好成绩奠定基础。

此外，训练营还将围绕赛中补给策略展开深入讲解。“在长跑比赛中，合理的补给是保持体力和速度的关键，什么时候补给、补给什么，这些细节都将在课程中详细阐述。”温敏说。同时，赛前睡眠与饮食规划也不容忽视，充足的睡眠和科学的饮食能让选手在比赛时充满能量，避免因身体状态不佳而影响发挥。

值得注意的是，2025京东宿迁马拉松赛前训练营第四期线下集中训练将于3月26日下午3点在宿迁奥体中心体育场举办。名额有限，依旧只开放50个，采用先报先得的方式。有意向的跑者可微信搜索“Xempower赛事助手”小程序进行报名。

抓住最后的备赛黄金时机，在专业教练的指导下，调整状态，完善备赛计划，向着2025京东宿迁马拉松的目标全力冲刺！期待各位跑者在比赛中都能取得理想的成绩，跑出自己的风采！（记者 臧子青）